Frågor om idrott & prestation

Idrottspsykologisk rådgivning handlar om att utveckla psykologiska färdigheter som är relevanta för prestation, utveckling och trivsel inom idrotten.

Det kan exempelvis handla om att hantera press och nervositet, stärka självförtroendet, förbättra fokus, förhålla sig till självkritiska tankar eller hitta fungerande sätt att gå vidare efter misstag och motgångar.

Nej. Jag arbetar med idrottare på olika nivåer, från ambitiösa ungdomar till personer som tävlar på nationell och internationell nivå.

Det viktiga är att du vill arbeta aktivt med den psykologiska delen av din prestation och utveckling.

Vi börjar med att identifiera vad du vill utveckla och vilka situationer som är särskilt utmanande för dig.

Samtalen är praktiskt inriktade och kan innehålla arbete med exempelvis press, fokus, självkritik, värderingar, målsättning eller hur du agerar efter misstag och motgångar. Ofta får du också konkreta övningar att använda mellan samtalen.

Ja. Jag erbjuder workshops, föreläsningar, gruppinsatser och mer långsiktiga samarbeten för lag, ledare och föreningar.

Innehållet anpassas efter verksamhetens behov och kan exempelvis handla om att hantera press, bygga självförtroende, hantera misstag och motgångar, kommunikation, lagkultur eller hållbar prestation.